Ter uma horta em casa é uma ótima maneira de cultivar temperos e plantas medicinais que ajudam na saúde e no bem-estar. Entre as inúmeras opções, três ervas se destacam pelo uso tradicional e pelas propriedades terapêuticas: erva-cidreira, capim-santo e boldo. Além de fáceis de cultivar, essas plantas são conhecidas por seus benefícios digestivos, calmantes e desintoxicantes. Saiba mais sobre cada uma delas e descubra por que elas não podem faltar na sua horta!
Erva-cidreira: calmante natural e aliada da digestão
A erva-cidreira (Melissa officinalis) é famosa por seu efeito relaxante e por ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Seu chá é amplamente utilizado para combater a insônia e promover uma boa noite de sono. Além disso, a erva possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar desconfortos estomacais e gases. O cultivo é simples, podendo ser feito em vasos ou diretamente no solo, com boa luminosidade e regas frequentes.
Capim-santo: energético e digestivo natural
Também conhecido como capim-limão ou capim-cidreira, o capim-santo (Cymbopogon citratus) é uma planta de aroma cítrico marcante e amplamente usada na medicina popular. Seu chá tem ação calmante leve, ajudando a aliviar dores de cabeça e a melhorar a qualidade do sono. Além disso, auxilia na digestão, possui propriedades antioxidantes e pode ser utilizado em receitas culinárias e até na aromaterapia. Fácil de cultivar, ele cresce bem em solos férteis e com bastante exposição ao sol.
Boldo: o grande aliado do fígado
O boldo (Peumus boldus) é um dos chás mais conhecidos quando se trata de problemas digestivos. Suas folhas possuem substâncias que estimulam o funcionamento do fígado, auxiliando na digestão de alimentos gordurosos e na eliminação de toxinas. Além disso, o boldo tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser usado para aliviar desconfortos estomacais. Ele se adapta bem a climas quentes e precisa de regas moderadas, sem excesso de umidade.
Por que cultivar essas ervas?
Além dos benefícios medicinais, essas ervas são fáceis de cuidar, resistentes e versáteis. Elas podem ser consumidas em forma de chá, usadas na culinária e até aplicadas em tratamentos naturais para diversos problemas de saúde. Ter uma horta com erva-cidreira, capim-santo e boldo é garantir bem-estar de forma natural, sustentável e sempre ao alcance das mãos.
